Positive Aging Yoga
Der Online Kurs
Ich bin Sabine
Positive Aging Yoga – Mit Gelassenheit und Stärke älter werden
mit 63 Jahren habe ich mein Leben neu entdeckt – weg von der Politik, hin zu Yoga und Positiver Psychologie. Durch persönliche Erfahrungen habe ich erkannt: Positives Altern beginnt im Kopf.
Nach meiner Ausbildung zur Yogalehrerin und zum Trainer für Positive Psychologie habe ich ein Konzept entwickelt, das Körper, Geist und Seele stärkt – Positive Aging Yoga.
Mein Buch und Online-Kurse helfen dir, den Alterungsprozess bewusst zu gestalten, beweglich zu bleiben und innere Zufriedenheit zu finden.
Bist du bereit für einen neuen Blick aufs Älterwerden?
Entdecke Positive Aging Yoga jetzt!
Der Kurs zum Buch – mit Positive Aging Yoga gut Älterwerden
Leben ist Veränderung und je älter wir werden, desto sichtbarer wird diese Veränderung im Körper, aber auch im Geist. Doch dieser Prozess kann nicht aufgehalten werden. Deshalb sollten wir die Veränderungen annehmen und auf die positiven Seiten des Älterwerdens schauen. Den Blick darauf lenken, dass jede Veränderung auch Entwicklung ist. Und damit eine Chance zum persönlichen Glück.
Es geht um die innere Haltung. Und die, will dieser Kurs verändern!
Aufbau des Kurses
Dich erwarten insgesamt 40 Videos, 10 Meditationen und 8 Journaling- und Coaching Tools.
Der Kurs enthält Yogaeinheiten für ein positives Mindset, für einen gesunden Körper und bei Beschwerden.
Dazu passend Meditationen und Embodiment Haltungen.
Mit der Verbindung von Focusing und Yoga stelle ich dir ein besonders achtsames Yoga vor, das du in einzelnen Videosequenzen genauer kennenlernen kannst.
Die Journaling- und Coaching Tools helfen dir deinen Weg zum Positive Aging zu vertiefen.
Ich freue mich sehr, mein Wissen und meine Erfahrung mit dir teilen zu dürfen!
Viel Spaß dabei!
Yoga für ein positives Mindset
Positive Emotionen
Erinnerungen
Rituale
Yoga für einen gesunden Körper
Kraft
Beweglichkeit
Schlaf
Schmerz
Beschwerden
Yoga der inneren Achtsamkeit
Embodiment
Focusing
Achtsamkeits-praktiken
Meditationen
Pranayama
Coachingtools
Das Buch zum Online Kurs
Positive Aging Yoga
- Harmonie für Körper und Geist
Mit positiver Psychologie und Yoga gesund älter werden
Wir alle wissen: Das Älterwerden bringt Herausforderungen mit sich.
‚Positive Aging Yoga‘ zeigt einen praxisorientierten Weg auf, wie man die Veränderungen annehmen und die positiven Aspekte des Älterwerdens genießen kann.
Autorin und Yogalehrerin Sabine Krieger kombiniert dafür Yoga-Übungen mit den Erkenntnissen der Positiven Psychologie. Ihr Ansatz regt dazu an, die eigene Haltung zu verändern, sich auf das Schöne am Älterwerden einzulassen und die Chancen dieser Lebensphase zu erkennen.
BEVORSTEHENDE VERANSTALTUNGEN
Positive Aging Yoga Workshop
2. März 2025 - YogaBee, München
&
30. März 2025 - Riverflow, Kirchheim bei München
Tagesretreat
31. Mai 2025 - Schlehdorf, am Kochelsee
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